반응형 [갱년기, 여성의 영양제] 비타민D의 효능 검사 결핍증상 권장섭취량에 대해 알아봐요! 안녕하세요! 오늘은 한국인 대부분이 결핍 상태로 알려져 있으며, 갱년기 여성에게 꼭 필요한 비타민D에 대해 알아보겠습니다! 비타민D란? 지용성 비타민중 하나로 비타민D 2와 비타민D 3으로 구성되어있습니다. 비타민D 2는 버섯 등 식물이 광합성을 통해 생성되며 비타민D 3은 육류에 포함되어 있습니다. 지용성 비타민이기 때문에 연질캡슐에 액상 형태로 정제되어 출시하는 제품이 많은 만큼 산폐와 동결의 위험이 있기 때문에 영양제 보관에 주의가 필요합니다. 비타민D는 햇빛을 받을시 신체에서 자연적으로 합성할 수 있습니다. 하지만 농업인구의 감소, 사무직의 증가, 실내생활의 증가로 인해 한국인의 대부분은 비타민D 결핍 상태로 알려져 있습니다. 자외선 차단제는 피부를 통한 비타민D 합성을 막기 때문에 더욱더 결핍에.. 2022. 1. 30. 이전 1 다음 반응형
